Pour comprendre la santé mentale, il est essentiel de mesurer la place qu’elle occupe aujourd’hui dans notre société. Depuis la pandémie de Covid-19, la santé mentale s’est imposée comme un sujet incontournable, que ce soit dans les médias ou au cœur des entreprises. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), au cours de la première année de la pandémie, la prévalence mondiale de l’anxiété et de la dépression a augmenté d’environ 25 %.
Il est fort probable que l’ampleur de ces difficultés reste encore sous-estimée, tant les enjeux liés à la santé mentale demeurent complexes et parfois difficiles à identifier.
Mais alors, pourquoi la santé mentale reste-t-elle encore un concept flou pour beaucoup ?
Et pourquoi les troubles psychiques demeurent-ils largement méconnus, tabous et stigmatisés ?
Pour comprendre la santé mentale, il faut d’abord rappeler qu’elle ne se résume pas à l’absence de maladie. L’OMS la définit comme « un état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté. »
Cela signifie qu’une personne diagnostiquée avec un trouble psychique peut tout à fait mener une vie riche et équilibrée, parce qu’elle a appris à gérer ses symptômes.
À l’inverse, une personne sans diagnostic particulier peut traverser des phases de mal être profond.
La santé mentale est donc une expérience personnelle, en constante évolution, influencée par nos ressources, notre environnement et nos facteurs de protection.
Mieux connaître les troubles psychiques permet de déconstruire les idées reçues et de porter un regard plus juste sur la santé mentale. S’informer aide à mieux comprendre les difficultés rencontrées par les personnes concernées et contribue à libérer la parole, sans jugement ni stigmatisation.
Face à une personne en difficulté, il n’est pas toujours évident de savoir comment réagir. Se former permet d’identifier certains signes de souffrance psychique, d’adopter une posture adaptée et de connaître les ressources vers lesquelles orienter une personne lorsqu’elle a besoin d’aide.
La prévention en santé mentale concerne aussi bien la vie personnelle que le monde professionnel. Sensibiliser et former permet de favoriser des environnements dans lesquels chacun peut parler plus librement de ses difficultés, trouver du soutien et agir avant qu’une situation ne se dégrade.
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