Les situations de crise liées à la santé mentale, qu’il s’agisse d’idées suicidaires ou d’attaques de panique, peuvent être soudaines, déstabilisantes et difficiles à aborder. Pourtant, elles nécessitent une réaction rapide, bienveillante et adaptée.

Ce cours a été conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre les mécanismes de la crise psychique. Vous y apprendrez à la fois à dépister les signaux de crise, à ouvrir un dialogue sécurisant, et à intervenir rapidement et avec justesse.

Au programme :
✔ comprendre ce qu’est un état de crise et pourquoi il survient

✔ Identifier les signes d’alerte (verbaux, émotionnels, corporels) liés aux idées suicidaires et aux attaques de panique

✔ Oser engager un dialogue clair et rassurant, même sur des sujets sensibles comme le suicide

✔ Découvrir des stratégies de régulation pour accompagner une personne en crise (respiration, ancrage, posture relationnelle)
✔ S’exercer à travers des mises en situation et des jeux de rôle pour savoir quoi dire, quoi faire et quoi éviter
✔ Développer une posture qui allie empathie, clarté et protection de soi

Pour qui ?

Ce module s’adresse à toute personne désireuse d’acquérir des compétences pratiques pour mieux gérer les crises psychiques dans son entourage personnel, associatif ou professionnel. Aucun prérequis n’est nécessaire.

À la fin de ce cours, vous disposerez de repères solides et d’outils pratiques pour intervenir efficacement lors d’un état de crise, et contribuer ainsi à sauver des vies tout en préservant votre propre santé mentale.

Une attestation de participation vous est délivrée à la fin du cours