Inspiré des approches de premiers secours actuelles, ce cours s’adresse à toute personne souhaitant savoir comment réagir face à un collègue, un proche ou un membre de votre famille qui traverse une période de détresse psychique.
Nous avons développé une approche unique fondée sur la méthode ABCDE, qui associe des connaissances scientifiques actualisées à des outils pratiques et concrets.
Vous apprendrez non seulement à repérer et soutenir une personne en difficulté, mais aussi à mieux comprendre le lien entre corps et esprit et les mécanismes de notre système nerveux.

Au programme :
✔ Comprendre les troubles fréquents (dépression, anxiété, burn‑out, addictions, crises, etc.) et leurs signes d’alerte
✔ Découvrir comment la santé mentale s’enracine dans le corps et le système nerveux
✔ Intégrer des gestes simples et des pratiques corporelles pour soutenir l’équilibre émotionnel
✔ S’entraîner à travers des jeux de rôle, des mises en situation et des outils inspirés de la coordination respiratoire, des arts et du mouvement
✔ Apprendre à agir grâce à notre model ABCDE : adopter une posture aidante, créer un climat de confiance et savoir orienter vers les ressources adaptées
✔ Développer des stratégies pour préserver et renforcer votre propre bien‑être psychique

*À l’issue du cours, vous repartez avec une boîte à outils concrète et la confiance nécessaire pour prendre soin de votre santé mentale autant que de celle des autres.

*Une attestation de participation vous est délivrée à la fin du cours